Allgemeine Information ohne individuelle Diagnose. Fragen Sie bei Unsicherheit eine medizinische Fachperson.
Ein Energydrink soll anregen und kann viel Koffein enthalten. Er unterscheidet sich von einem Sportgetränk für bestimmte längere Belastungen. Ähnliche Namen machen die Getränke nicht austauschbar.
Die französische Assurance Maladie rät vor und während körperlicher Aktivität von Energydrinks ab. Das Gefühl größerer Wachheit ist nicht mit einer bedarfsgerechten Flüssigkeitsversorgung beim Sport gleichzusetzen.
Koffein steckt nicht nur in diesen Dosen: auch Kaffee, Tee, Cola und Guarana können dazu beitragen. Alle konsumierten Produkte zusammen zu betrachten verhindert, jedes Getränk als getrennte Belastung zu sehen.
Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende sowie koffeinempfindliche Menschen oder Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten diese Getränke meiden. Sie dürfen nicht mit Alkohol kombiniert werden.
„Zuckerfrei“ bedeutet nicht „koffeinfrei“. Lesen Sie die Zutaten statt sich auf ein Energieversprechen oder nur den Zucker zu verlassen; Wasser bleibt das unverzichtbare Alltagsgetränk.
Wenn Sie ein Getränk für Ihren Sport suchen oder Stimulanzien Ihren Schlaf beeinträchtigen, sprechen Sie mit einer medizinischen Fachperson. Nennen Sie Produkte und Umstände, statt anhand von Werbung eine persönliche Menge festzulegen.
Quellen
Ihr Gesundheitsgespräch
Über Ihre Gesundheit sprechen
Mon bilan prévention ist ein Termin, um über Gewohnheiten zu sprechen und gesundheitliche Schwerpunkte zu wählen. Informieren Sie sich über die vier Altersgruppen und praktischen Hinweise.
Gesundheitsgespräch: mehr erfahren
Außerhalb dieser Altersgruppen? Sagen Sie Familie und Freunden Bescheid