Allgemeine Information ohne individuelle Diagnose. Fragen Sie bei Unsicherheit eine medizinische Fachperson.
Nach diagnostizierter Epicondylitis gehören die Entlastung der betroffenen Sehnen und angepasste Bewegungen zur Behandlung. Ellenbogenschmerzen haben auch andere Ursachen; eine einzelne schmerzhafte Bewegung beweist die Diagnose nicht.
Festes Greifen eines Werkzeugs, wiederholte Unterarmdrehungen und bestimmte Handgelenkbewegungen können die Sehnen belasten. Notieren Sie schmerzauslösende Aufgaben bei Arbeit, Sport oder Heimwerken.
Das Unterbrechen der auslösenden Tätigkeiten gehört zur Behandlung. Fragen Sie, welche Aufgaben Sie aussetzen und wie Sie sie anpassen sollen; eine Orthese kann je nach Situation helfen, ersetzt aber die Bewegungsanpassung nicht.
Ein Übungsprogramm wird mit der Physiotherapie aufgebaut, sobald die anfänglichen akuten Schmerzen abgeklungen sind. Klären Sie Bewegungen und Steigerung; beginnen Sie nicht sofort wieder mit der auslösenden Belastung.
Eine Infiltration kann kurzfristig Schmerzen lindern, ohne den Verlauf der Epicondylitis zu verkürzen; sie kann die Sehne auch schwächen. Eine Operation wird erst nach erfolgloser konservativer Behandlung über mehrere Monate besprochen.
Beschreiben Sie vor der Rückkehr zu Sport oder wiederholten Aufgaben die geplanten Bewegungen und Lasten. Fragen Sie ärztlich nach Freigaben und einer möglichen Anpassung des Arbeitsplatzes mit dem Betriebsarzt für Ihren Ellenbogen.
Quellen
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