Allgemeine Information ohne individuelle Diagnose. Fragen Sie bei Unsicherheit eine medizinische Fachperson.
Für Erwachsene wird täglich eine kleine Handvoll Nüsse empfohlen.
Diese Empfehlung ergänzt die fünf Portionen Obst und Gemüse; sie ersetzt keine davon.
Beispiele sind Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln und Pistazien.
Wählen Sie naturbelassene Produkte ohne zugesetztes Salz oder Zucker statt schokoladenüberzogener Varianten.
Sie können Nüsse zum Frühstück in Quark mit Obststücken geben.
Wählen Sie zum Ausprobieren ein naturbelassenes Produkt und einen passenden Zeitpunkt.
Quellen
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Mon bilan prévention ist ein Termin, um über Gewohnheiten zu sprechen und gesundheitliche Schwerpunkte zu wählen. Informieren Sie sich über die vier Altersgruppen und praktischen Hinweise.
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