Allgemeine Information ohne individuelle Diagnose. Fragen Sie bei Unsicherheit eine medizinische Fachperson.
Nach Kälteeinwirkung können Ungeschicklichkeit, ungewöhnliches Sprechen oder Schläfrigkeit auf Unterkühlung hindeuten. Wählen Sie in Frankreich die 15, auch wenn die Beschwerden leicht erscheinen; bei schwerer Unterkühlung die 15 oder 112.
Verringern Sie bei starker Kälte Aktivitäten im Freien und vermeiden Sie lange Exposition, besonders abends und nachts. Passen Sie einen geplanten Ausflug den Bedingungen und Ihrem Gesundheitszustand an.
Tragen Sie mehrere Kleidungsschichten und außen eine Schicht, die vor Wind und Wasser schützt. Bedecken Sie Kopf, Hals, Hände und Füße; behalten Sie keine feuchte Kleidung an.
Bleiben Sie regelmäßig in Bewegung, etwa durch Gehen, ohne sich in der Kälte stark oder plötzlich anzustrengen. Vermeiden Sie auch eine lange Einwirkung von Kälte und Wind.
Trinken Sie vor dem Hinausgehen keinen Alkohol zum Aufwärmen. Er schützt nicht vor Kälte und kann die Warnsignale des Körpers weniger wahrnehmbar machen.
Verstärkt die Kälte Beschwerden bei Asthma, Herzinsuffizienz oder Ateminsuffizienz, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann nötige Vorsichtsmaßnahmen erklären und entscheiden, ob die Behandlung angepasst werden muss.
Quellen
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