Information générale, sans diagnostic individuel. En cas de doute sur votre situation, demandez conseil à un professionnel de santé.
Les chutes ont souvent plusieurs causes : santé, équilibre, traitements et environnement. Commencez par observer un trajet habituel chez vous, sans vous mettre en difficulté.
Dégagez les passages et rangez les câbles. Vérifiez que les endroits où vous circulez sont bien éclairés, notamment les marches.
Retirez les tapis qui accrochent les pieds ou choisissez des modèles antidérapants. Vérifiez aussi les surfaces glissantes dans la salle de bains.
Placez les objets courants à portée de main. Utilisez uniquement des appuis bien fixés ; un porte-serviettes n’est pas une barre d’appui.
Parlez au médecin des chutes, vertiges ou difficultés de marche et de tous vos médicaments. Repérer un obstacle ne suffit pas à expliquer chaque chute.
Un ergothérapeute peut proposer des adaptations selon vos besoins et habitudes. Notez un obstacle précis et faites vérifier les équipements nécessitant une installation.
Sources
Votre point santé
Faire le point sur votre santé
Mon bilan prévention est un rendez-vous pour échanger sur vos habitudes et choisir vos priorités de santé. Consultez les quatre tranches d'âge et les informations pratiques.