Information générale, sans diagnostic individuel. En cas de doute sur votre situation, demandez conseil à un professionnel de santé.
Avec une sclérose en plaques déjà diagnostiquée, la fatigue peut gêner les activités ordinaires. Décrivez à l’équipe de soins les tâches devenues difficiles, les moments les plus pénibles et le retentissement sur votre quotidien pour préparer des adaptations réalistes.
Fractionnez les activités plutôt que de tout regrouper dans une même période. Alternez les moments actifs et le repos, répartissez les tâches dans la semaine et demandez de l’aide pour les courses, le ménage ou la cuisine selon vos besoins.
La fatigue ne conduit pas automatiquement à renoncer à toute activité physique. En dehors d’une poussée en phase aiguë, une activité adaptée peut être bénéfique. Le médecin traitant, le neurologue ou le médecin de réadaptation peut vous aider à choisir.
Privilégiez un environnement frais pour l’activité. La chaleur peut accentuer les symptômes, parfois de façon transitoire ; les activités d’intensité élevée en ambiance chaude sont à éviter. Discutez des conditions pratiques avec le professionnel qui accompagne votre activité.
En cas de poussée à la phase aiguë, l’activité physique est contre-indiquée : demandez les consignes de l’équipe avant la reprise. Des symptômes inhabituels justifient un avis rapide ; ne les attribuez pas d’office à la chaleur ou à la fatigue.
Conservez vos rendez-vous et signalez les changements observés. Ne modifiez pas vos médicaments pour tenter de tenir une journée plus chargée. Si le travail devient difficile, abordez les adaptations avec le médecin du travail ; Mon bilan prévention ne remplace pas le suivi neurologique.
Sources
Votre point santé
Faire le point sur votre santé
Mon bilan prévention est un rendez-vous pour échanger sur vos habitudes et choisir vos priorités de santé. Consultez les quatre tranches d'âge et les informations pratiques.