TOC : pourquoi parler aussi des rituels qui restent dans la tête ?

Les compulsions ne sont pas toujours visibles. Dans un trouble obsessionnel compulsif, ou TOC, elles peuvent prendre la forme de comptages ou de mots répétés mentalement pour atténuer une pensée envahissante et angoissante.

Le soulagement procuré par un rituel est temporaire. Certaines personnes évitent aussi les situations qui déclenchent leurs préoccupations. Expliquez au médecin ce qui se passe intérieurement, même si votre entourage ne remarque aucun geste répétitif.

Décrivez le temps pris, la souffrance et les conséquences sur le travail, les relations ou les activités. Ces éléments servent à l’évaluation médicale ; une habitude isolée ou la lecture de cet article ne permet pas de conclure à un TOC.

Consultez rapidement votre médecin traitant si ces difficultés sont présentes. Il réalise une première évaluation et oriente si nécessaire. La prise en charge peut associer une psychothérapie et des médicaments selon la situation évaluée.

La thérapie comportementale et cognitive peut comporter une exposition graduée avec prévention de la réponse. Les situations et exercices sont définis avec un thérapeute formé : cet article ne constitue pas un programme pour se mettre seul à l’épreuve.

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