Information générale, sans diagnostic individuel. En cas de doute sur votre situation, demandez conseil à un professionnel de santé.
Les horaires de nuit ou alternants peuvent perturber le sommeil et diminuer la vigilance.
Présentez votre planning au médecin du travail si ces horaires entraînent des troubles du sommeil.
La prévention concerne aussi l’organisation : anticiper les horaires et prévoir des pauses adaptées.
Pour dormir en journée, préparez une pièce sombre et calme, à l’abri des interruptions.
Les possibilités de repos pendant le poste doivent être organisées avec l’entreprise.
Si vous somnolez en conduisant ou en utilisant un outil, arrêtez cette activité pour vous mettre en sécurité.
Sources
Votre point santé
Faire le point sur votre santé
Mon bilan prévention est un rendez-vous pour échanger sur vos habitudes et choisir vos priorités de santé. Consultez les quatre tranches d'âge et les informations pratiques.